参加とネットワーク活動報告ブログ1（〜2020年6/20）

2019年12月5日（木）　10時〜12時　古徳公民館にて
参加者：大人15名（組合員13名　非組合員2名）　ブロック5名

今回は初めて利用する古徳公民館にて、茨城保健生活協同組合　伊藤様と城南病院　保健師の谷平様を講師にお招きし、「骨粗しょう症」学習会&試食会を開催しました！
最初に、受付を終わった方から超音波骨密度測定装置で、素足になり、年齢、性別、足のサイズを入力後、みなさん、ドキドキしながら、測りました！　それぞれの結果を知ってからの学習会が始まったので、真剣に聞いていました！

谷平様より、プロジェクターで骨のお話の説明をしていただきました。骨の健康チェックをして、こちらもまた結果がでたので、さらに真剣に耳を傾けていただきました。骨粗しょうってどんな病気？→骨の強度が低下して、骨折しやすくなる病気で、原因としては老化や閉経後の女性ホルモン低下、運動不足、喫煙や過度の飲酒習慣、病気や薬が原因となる場合があると、細かく説明しでいただきました。症状のチェックとしては、身長が低くなったか、背中や腰が曲がってきたか、痛みを感じるかとのことです。身長が4cm以上縮んだ方は、積極的に骨密度検査やレントゲン検査を受けること、また骨折しやすい部位などを説明していただきました。介護が必要になる人の5人に1人は、骨折・転倒・関節疾患が原因とのこと。では、それを予防する為には、食事や日光浴、運動が大事とのことです！
その後は、質疑応答で、みなさん、骨粗しょう症について、自分たちがどうしていけば良いか、今後は適度な運動をしていこう！などと、各自目標が持てた学習会になりました(^｡^)



部屋を移動して、次は試食会を行いました。骨粗しょう症予防での食事とのことで、今回はヘルシーコープの取り組みを説明し、また、レシピを活用して、モッツァレラチーズタッカルビやしらすと小松菜のスープを用意しました。その他には、枝豆がんもの炊き込みご飯やcoop健康配慮　鉄分とカルシウム がとれるキャンディチーズ、coop国産素材　しっとりやわらか小魚、減塩野菜の白和えなどを試食していただきました。





また、北西ブロック委員会では「見て！　聞いて！　食べて！　産直を知ろう！！」をテーマに活動しています。産直についての説明と商品の説明をしました♪



最後は、らくらくコープデリのOCR案内やブロックニュースの案内をしました。らくらくコープデリのOCR注文はみなさん見たことがなかった！　知らなかった！　とのことでしたので、少しでも多くの方に案内できました。

《感想》

• 骨密度測定してもらったり、参考になりました。あらためて、気をつけたいと思います。試食はとっても体に良さそう！　カルシウム とれるレシピを参考にします。
• 骨と食事のバランスについて良く分かりました。体を動かす事の大切さと骨との関係が分かりました。専門の方に説明を受けてわかりやすかったです。
• 骨の話、運動、食事とためになりました。骨を強くする為には努力が必要ですね。頑張ります。