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2017年11月27日 (月)

いきいき! 暮らそう! 学習会〜くらしの助け合いの会鹿嶋・福祉分野共催

2017年11月21日(火) 10時〜12時 コープデリ鹿嶋センターにて
参加人数:12名(センター職員1名含む)

今回のテーマは「健康体操をしよう」「コープのいきいき暮らす」の商品を色々試食しよう! で皆さん参加してくださいました。

体操指導の田野中裕美子先生の指導のもと、初めは歩く事から始めました。ただ歩くだけではなく付加価値をつけて歩く事で筋力がつくいう事で、膝を内側に捻りながら歩きました。先生からの注意事項として、変な人と思われるので周りに人がいない事を確かめてから歩いてください。との事でした。確かに変な動きの人になっていました。

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次は立ち方です。両足の薬指が真っ直ぐなるように立つ事です。この立ち方から、腰を曲げて左右に動かします。この立ち方が腰に負担がかからないとの事でした。

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続いて床に座って、いつもがんばってくれている足のマッサージです。足指の間に指を入れて、ぐるぐるマッサージ、指一本ずつ揉んで引っ張る。次第に足がポカポカ気持ち良くなってきました。

Tskai171121_03

最後に今日の復習しながら体を動かしました。

〈参加者からの感想〉
☆体操は目からウロコで楽しく出来ました。
☆股関節の体操が気持ち良かったです。
☆今日の体操はきつかったです。
☆60歳までの体の使い方が老後に出るという事なので、体操を続けたいです!

コープの「いきいき暮らす」の商品をいろいろと試食しました。

Tskai171121_04

〈参加者からの感想〉
☆美味しかったのですか、味付けが濃いような気がしました。
☆思っていたより美味しかったです。
☆介護生活に入ったので、企画していただいて良かったです。
☆大福は美味しいけど、柔らかすぎのような感じがしました。

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