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2017年9月11日 (月)

ダイエット企画第六弾 パンを使わずにレタスでハンバーグ!〜南西ブロックインターナショナルコープ会

2017年9月2日(土) 10時~ コープデリつくばセンターにて
参加人数:メンバー6名 ブロック委員1名(登録人数9名)

ヘルシーハンバーグ♪
・牛豚ひき肉パラパラミンチ
・co-opきぬ豆腐
・産直のはぐくむたまご
・産直たまごサイズミックス
・co-opスライスチーズ
・co-opロースハム
・ひぬま産トマト
・レタス
・玉ねぎ

Int170902_01

豆腐は水をきっておく。
トマトは薄切り。
玉ねぎはみじん切り。
玉ねぎ、豆腐、ひき肉、たまごを入れてこねる。味付けは塩を入れる。
食べやすい大きさにまるめる。
目玉焼きを作る。両面焼く。
ハンバーグも焼く。
レタスの上に、ハンバーグ、チーズ、ハム、トマト、目玉焼きをのせてレタスでくるんで食べる。

Int170902_02

〈感想〉
・ヘルシーで美味しかった。
・いろいろ入っていて、しっかり食べたって感じ。
・お塩だけの味付けだったけれど、チーズとかがアクセントになっていて美味しかった。
・レタスでくるんで食べたけれど、食べ応えはあった。

次回は、10月14日(土) 10時~ コープデリつくばセンターにて

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