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2017年9月18日 (月)

9月のコープ会~認知症予防体操〜西部ブロック八千代コープ会

2017年9月15日(金) 10時~ 八千代町中央公民館にて
参加者:メンバー6名 ブロック委員2名(登録人数16名)

今月のコープ会は、メンバーさんが講師となり、体を動かしながら脳を鍛える認知症予防体操を行いました。9月は認知症を知る月間ですね!

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まずは全身のストレッチ……日頃つかわない筋を伸ばすと「いたたたた……(>_<)」の声が!! 笑いながらのストレッチで、気持ちも筋肉のコリもほぐれました(*^^*)
次に、足踏みをしながら数を数えて「3」の倍数の時に手を叩くトレーニング。有酸素運動をしながら、脳を使うことが認知症予防に効果的だそうです。
他にも、身体の手足を使って、左右または上下を相反する動きをさせるトレーニング。パターンを変えるかけ声を順番に行う事によって難易度が上がり、戸惑ったり間違えたり……大笑いしながらの認知症予防体操でした\(^o^)/ なんといっても大きな声で笑う事が一番の予防になるそうです♪

《今回の試食品》

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・厚切りバナナバウムは、バナナの香りがして、しっとりしていて美味しい
・ミニカップゼリーは、かわいい絵柄で孫に購入したいと思う
・素材を活かしたアーモンドクッキーは、アーモンドがつまっていてサクサクした食感が良い

☆次回は、10月20日(金) 10時~ 八千代町中央公民館にて
新米を味わう料理です

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