☆子育て中のママも気分爽快リフレッシュ～☆北西ブロックきらきらコープ会☆
2017年6月9日（金） 10時～12時 コープひたちなか店にて
参加者：メンバー7名 ブロック委員2名 ゲスト2名
あっという間に梅雨の季節、普段仕事や子育てなどなど頑張っているママたちにリフレッシュしてもらおうと骨盤体操を行いました(*^^*) 本日の講師はテーマネット、ペルビックスでも講師をされている林康子先生です☆
まずメンバーさん全員が壁にかかとから頭までつけて骨盤の位置、姿勢のチェック等をしていただきました。利き腕、利き脚、座り方の癖など歪みの要因は人それぞれです。先生に指摘された部位を意識しながら仰向けになり、タオルストレッチを行いました。左と右では傾きが異なり、普段の癖や普段行っていない体操に"痛い！"、"きつい！"という声が小さく聞こえてました(^_^;) 1時間集中して行い、最後深呼吸を終えた際には始まりよりも姿勢がよくなり、体も軽くなっているのを感じることができました(^-^)v
体操後は水分補給♪ コープカフェオレを飲みながら、ときめきスマイルを読み、今後の日程、学習会の相談をしました～
今回の試食品
・co-opカフェオレ
・co-opアイスコーヒー低糖
・4種のシュークリーム（北海道メロン、極カスタード、カスタード＆ホイップ、カフェゼリー）
・コラーゲングミ
・もち麦ごませんべい
～感想～
・グミは歯応えがよくおいしい。
・ごませんべいは程よい塩味でおいしい。
・シュークリームはクリームが多くておいしい。味がしっかりしている(^-^)
一番のおすすめは☆co-opカフェオレ☆でした(^-^)v 甘過ぎず飲みやすいとのことでした。
次回、きらきらコープ会は7月14日（金） コープひたちなか店にて
あずきのアイピロー作りを行います☆
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コメント
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育児に追われているママたちや産後の骨盤体操は嬉しいですよね🎶リフレッシュにもなりますよね❕一緒に体験したかったです(*^^*)
投稿: ゴエモン | 2017年6月13日 (火) 23時30分
ゴエモンさんコメントありがとうございます✨
みなさんリフレッシュできたようです。
また企画した際にはぜひ
投稿: ゆきち | 2017年6月14日 (水) 19時39分
毎日少しの体操でも､習慣づけたいです。
がんばります😂
投稿: まゆぽん | 2017年6月16日 (金) 11時52分
骨盤体操体験しました。余程、歪んでいるのか、流れが滞っていたのか、体操のあとは、階段の昇降が軽くなっていてびっくりしました(^^)普段でも、骨盤を意識した動作、心がけたいですね。
投稿: こまち | 2017年6月16日 (金) 17時29分
まゆぽんさんコメントありがとうございます
継続は力なり……ですね
私も頑張りたいと思います
投稿: ゆきち | 2017年6月17日 (土) 07時29分
こまちさんお疲れ様でした。あらためて実感することたくさんありましたね。
ちょっとしたことでも意識的に行うことが大切ですね😉
投稿: ゆきち | 2017年6月17日 (土) 10時26分
みなさんの感想を見てたら、骨盤体操をしてみたくなりました‼
リフレッシュできて、よかったですね🎵
投稿: つう | 2017年6月17日 (土) 23時47分