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2017年1月27日 (金)

ストレッチ体操を行いました~西部ブロック結城コープ会

2017年1月24日(火) 10~ 城南コミュニティセンターにて
参加人数:8名(メンバー6名 ブロック委員2名)(保育1名 保育サポーター1名)登録人数15名

今月のコープ会は、毎日体操を欠かさず続けているというメンバーさんから、ストレッチ体操を教えていだだきました。
まずは指を1本ずつ引っ張り、次は顔のツボ押しです。目、鼻、口、耳のまわりをゆっくりと指圧しました。「こんなところ、押したことがなかったわ~スッキリするね」とのお声が!

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次に、全身の各部位をゆっくりと深呼吸をしながら少しずつ伸ばしていきました。「日頃 お世話になっている自分の身体だから、毎日 感謝の気持ちを込めてストレッチするといいね」と教えていだだきました。健康維持やリフレッシュのためにも、普段の生活の中にストレッチを取り入れて、毎日欠かさず続けていきたいと思いました。

Yuk170124_02

全身のストレッチを終えると体があたたまり、気分もスッキリ! コープからのお知らせをして、新年最初のコープ会を祝いました。

☆次回のコープ会は、2月21日(火) 10時~ 城南コミュニティセンターにて
手ぬぐい帽子作りです。ご一緒に作ってみませんか? お待ちしております。

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